Daarbenewens beperk sommige baie lae koolhidraatdiëte koolhidrate so baie dat dit voedingstekorte of onvoldoende vesel tot gevolg het, wat gesondheidsprobleme soos hardlywigheid, diarree en naarheid kan veroorsaak.
Kan die eet van laekoolhidraat diarree veroorsaak?
Daar is drie algemene foute wat gemaak word met 'n swak geformuleerde laekoolhidraatdieet wat maag- en dermontsteking en diarree kan veroorsaak: suikeralkohols, te veel proteïen en die verkeerde bron van dieetvette.
Kan Atkins-happies diarree veroorsaak?
Nie 'n gesonde keuse nie
Alhoewel die meeste mense klein hoeveelhede suikeralkohole soos m altitol verdra, verbruik kos wat hoog is in hierdie lae-kalorie versoeters - insluitend Atkins-stafies - kan spysverteringsprobleme soos diarree en gas veroorsaak (11).
Kan gewig verloor jou diarree gee?
Wat is die newe-effekte van baie lae-kalorie diëte? Mense op 'n baie lae-kalorie dieet vir 4 tot 16 weke rapporteer geringe newe-effekte soos moegheid, hardlywigheid, naarheid en diarree. Hierdie toestande verbeter gewoonlik binne 'n paar weke en verhoed selde dat mense die program voltooi.
Wat is die gevare van die Atkins-dieet?
Het newe-effekte: Eet 'n baie lae-koolhidraat-dieet soos Atkins kan elektrolietwanbalanse, hardlywigheid, gevaarlik lae bloedsuiker en nierprobleme veroorsaak. Bevorder verwerkte voedsel: Die Atkins-dieet verkoop en bevorder bars, shakes en klaargemaakteetes wat mense help om by die plan te hou.
