Hulle verskil hoofsaaklik in hul vetinhoud. Terwyl 2 persent melk 2 persent melkvet bevat, het 1 persent die helfte soveel vet. Volgens wet mag afroommelk nie meer as 0,2 persent melkvet bevat nie. Omdat 1 persent melk meer vet het, het dit ook meer kalorieë.
Is afgeroomde melk of 1 beter vir jou?
As jy jou kalsium-inname moet verhoog, maar nie baie bykomende kalorieë in jou dieet kan bekostig nie, is afroommelk die pad om te gaan. Afgeroomde melk verskaf al die proteïene en kalsium wat volmelk doen, maar met aansienlik minder kalorieë.
Is 1% melk dieselfde as afgeroomde?
Laevetmelk of 1 persent melk bevat slegs 1 persent melkvet. Afgeroomde melk wat ook na verwys word as vetvrye of nie-vet melk bevat minder as 0,2 persent melkvet. Hou in gedagte dat jy 'n klein hoeveelheid vet in jou dieet moet toelaat om jou liggaam energie te gee en liggaamsfunksies te ondersteun.
Waarom is afgeroomde melk sleg vir jou?
Skim kan jou ontevrede laat voel, wat daartoe lei dat baie mense vol minder gesonde "nie-vet" kosse eet. Dit is omdat versadigde vette soos dié wat in volmelk voorkom, die vrystelling van die hormoon cholecystokinien veroorsaak, wat jou versadig laat voel. 5. Afgeroomde melk is in studies verbind met "verbygaande" gewigsverlies.
Wat is die verskil tussen 1% 2% en afgeroomde melk?
Volgens die American Heart Association (AHA),1 persent melk verskaf effens meer voedingstowwe as 2 persent melk, terwyl dit ook minder kalorieë, vet, versadigde vet en cholesterol bevat.
