Bursae is klein vloeistofgevulde sakkies wat as kussings dien, wat help om wrywing by die heupgewrig te verminder. Bursitis vind plaas wanneer die bursae ontsteek word. Ontsteking van die bursae veroorsaak pyn van die heup wat langs die kant van die dy versprei. Hierdie skerp, intense pyn kan in die nag vererger.
Hoe slaap jy met heupbursitis?
Plaas wigvormige kussings onder jou heup om kussing te verskaf. As jy nie 'n wigvormige kussing het nie, probeer om 'n kussing of kombers te vou om 'n wigvorm te skep. Slaap met 'n kussing tussen jou knieë om spanning oor jou heupe te verminder. Sit een of meer kussings onder jou knieë.
Waarom maak bursitis meer seer in die nag?
Bursitis in die skouer is 'n algemene skuldige van nagskouerpyn want om op jou sy te lê, kan die bursa saamdruk, wat die vlak van pyn wat jy normaalweg met die bursitis sal voel, verhoog.
Wat vererger heupbursitis?
Ander dinge wat heupbursitis kan vererger, sluit in te veel druk op die heup, swak algehele postuur, en deelname aan aktiwiteite wat die spiere in die heup oorbenut. Selfs om 'n enkele trap te klim, kan pyn veroorsaak vir sommige mense met heupbursitis.
Hoekom is my heuppyn erger in die nag?
Die meeste gevalle van heuppyn in die nag vind plaas as 'n gevolg van lê direk op die pynlike sagteweefselstrukture aan die kant of agterkant van dieheup. Alternatiewelik, wanneer jy aan die ander kant lê, kan dieselfde sagteweefselstrukture in 'n uitgerekte posisie geplaas word, wat heuppyn veroorsaak wanneer jy lê.
