Algemene tekens en simptome wat met estrogeenoorheersing geassosieer word: Onreëlmatige menstruasie en swaar bloeding . Gewigstoename, veral in jou heupe, dye en middel-afdeling. Fibroïede/endometriose.
Hoe weet ek of ek hoog of laag in estrogeen het?
Wat is hoë of lae estrogeenvlakke? Wanneer estrogeen te hoog of te laag is, kan jy menstruele siklusveranderings kry, droë vel, warm gloede, slaapprobleme, nagsweet, vaginale verdunning en droogheid, lae seksdrang, buierigheid, gewig toename, PMS, knoppe in die bors, moegheid, depressie en angs.
Hoe spoel jy estrogeendominansie uit?
Oefen gereeld. Navorsing dui daarop dat oefening kan help om hoë estrogeenvlakke te verminder. Premenopousale vroue wat vyf uur per week of meer aërobiese oefeninge doen, het gesien hoe hul estrogeenvlakke met byna 19% gedaal het. Kardio-oefening help die liggaam om estrogeen af te breek en enige oormaat weg te spoel.
Is estrogeendominansie omkeerbaar?
Alhoewel estrogeenoorheersing jou ellendig kan laat voel, is dit omkeerbaar! Deur die stappe hierbo uiteengesit te implementeer, kan jy begin om jou estrogeen/progesteroonbalans te verbeter en jou hormone te genees sodat jy weer ongelooflik kan voel!
Wat is die hoofoorsaak van estrogeenoorheersing?
Daar is baie faktore wat hierdie "estrogeen-oorheersing" skep, soos ons omgewing, kos, stres, vetsug en ander leefstylfaktore. Sommige van die belangrikstesimptome van estrogeendominansie sluit in: PMS . Gewigstoename (veral in heupe, middelseksie en dye)
