In die meeste mense kom simptome binne die eerste sewe tot 10 dae voor en verdwyn binne drie maande. Soms kan hulle vir 'n jaar of langer aanhou. Die doel van behandeling na harsingskudding is om jou simptome doeltreffend te bestuur.
Hoe lank neem dit om oor 'n ligte harsingskudding te kom?
Ongeveer 80 persent van harsingskudding verdwyn oor sewe tot 14 dae, met 'n gemiddeld van 10 dae. Mense met harsingskudding moet nooit terugkeer na sport of ander fisieke aktiwiteit vroeër as een week nadat hulle die besering opgedoen het nie.
Wat is die stadiums van harsingskudding?
Daar is drie grade: Graad 1: Lig, met simptome wat minder as 15 minute duur en geen verlies van bewussyn behels nie. Graad 2: Matig, met simptome wat langer as 15 minute duur en geen verlies van bewussyn behels nie. Graad 3: Erg, waarin die persoon sy bewussyn verloor, soms vir net 'n paar sekondes.
Wat doen jy vir ligte harsingskudding?
Probeer intussen hierdie wenke om jou te help om vinnig van harsingskudding te herstel en terug te keer na jou gewone aktiwiteite
- Verminder skermtyd. …
- Beperk blootstelling aan helder ligte en harde klanke. …
- Vermy onnodige beweging van jou kop en nek. …
- Bly gehidreer. …
- Rus. …
- Eet meer proteïen. …
- Eet kosse ryk aan omega-3's.
Hoe lank duur harsingskudding hoofpyne?
Oor die algemeen,Onmiddellike koppyn kan binne 'n paar uur of dae na jou kop geslaan word manifesteer en kort daarna oplos met behoorlike rus en behandeling. Na harsingskudding hoofpyne en migraine begin egter binne 7 dae na die besering en duur gewoonlik ten minste 3 tot 6 maande.
