3. Mite: Depersonalisering is 'n permanente toestand. Feit: Baie mense herstel van depersonalisering-derealiseringsversteuring, dikwels sonder behandeling. Sommige geestesiektes word as lewenslange toestande beskou, maar dit is nie die geval met depersonalisering-derealisering nie.
Word derealisering beter?
Episodes van depersonalisering/derealiseringsversteuring kan ure, dae, weke of selfs maande duur. Vir sommige word sulke episodes chronies, wat ontwikkel in voortdurende gevoelens van depersonalisering of derealisering wat van tyd tot tyd beter of erger kan word.
Hoe keer jy derealisering om?
Dinge wat jy nou kan doen
- Erken jou gevoelens. Volgens baie sielkundige navorsers kan depersonalisering 'n aanpasbare manier wees om stres te hanteer. …
- Haal diep asem. Wanneer stres ontstaan, brand jou liggaam se senuweestelsel aan. …
- Luister na musiek. …
- Lees 'n boek. …
- Daag jou opdringerige gedagtes uit. …
- Bel 'n vriend.
Wat veroorsaak derealisering?
Die mees algemene gebeurtenis wat derealisering kan veroorsaak, is emosionele mishandeling of verwaarlosing op 'n jong ouderdom. Die ervaring spoor die kind aan om los te maak van hul omgewing as 'n manier om die trauma te bestuur. Ander oorsake van stres kan die volgende insluit: Fisiese of seksuele mishandeling.
Kan derealisering weggaan?
Die simptome wat verband houmet depersonalisasieversteuring gaan dikwels weg. Hulle kan op hul eie of na behandeling oplos om te help om simptome snellers te hanteer. Behandeling is belangrik sodat die simptome nie terugkom nie.
