Kortasem tydens vroeë swangerskap word veroorsaak deur verhoogde vlakke van progesteroon. In die eerste trimester kan dit moeilik wees om asem te haal aangesien jou liggaam by nuwe hormonale vlakke aanpas. Hierdie simptoom kan na 'n paar weke verdwyn, en dan 'n herlewing gedurende die tweede of derde trimester maak.
Wat help kortasem tydens swangerskap?
Hierdie wenke kan jou dalk help om makliker asem te haal:
- Sit of staan regop. Hierdie posisies gee jou longe meer ruimte om uit te brei.
- Vertraag. Wanneer jy stadiger beweeg, verminder jy die werk van jou hart en longe.
- Lig jou arms oor jou kop. Deur druk van jou ribbekas af te haal, kan jy meer lug inasem.
- Slaap verswak.
Is asemhalingsprobleme tydens swangerskap normaal?
Gewoonlik is dit niks om oor bekommerd te wees nie, maar dit is die beste om met jou dokter te kyk, aangesien baie dinge kortasem kan veroorsaak. As 'n normale deel van swangerskap kan jou asemhaling beïnvloed word deur die toename in die hormoon progesteroon, wat veroorsaak dat jy dieper asemhaal.
Hoekom is dit moeilik om asem te haal as ek lê terwyl ek swanger is?
Asemhaling en probleme met asemhaling terwyl jy lê, kan veroorsaak word deur die groeiende baarmoeder. Hartkloppings kan voorkom omdat die diafragma tydens swangerskap in die bors opskuif. Dit veroorsaak dat die hart hoër in die bors sit.
Wat gebeur as 'n swanger vrou ophou asemhaal?
Met verloop van tyd verlaag slaapapnee jou bloed suurstofvlakke. Hoe minder lug jy elke aand inasem, hoe minder suurstof kry jou liggaam. Hierdie toestand veroorsaak nie net moegheid nie, maar kan ook jou risiko van hoë bloeddruk, kardiovaskulêre probleme en ander ernstige gesondheidstoestande verhoog.
