Om lewenstylveranderinge aan te bring kan help om oortollige gas- en gaspyn te verminder of te verlig
- Probeer kleiner porsies. …
- Eet stadig, kou jou kos deeglik en moenie sluk nie. …
- Vermy kougom, suig aan harde lekkergoed en drink deur 'n strooitjie. …
- Gaan jou kunsgebit na. …
- Moenie rook nie. …
- Oefening.
Hoe raak jy vinnig van gas ontslae?
20 maniere om vinnig van gaspyn ontslae te raak
- Laat dit uit. Om gas in te hou kan opgeblasenheid, ongemak en pyn veroorsaak. …
- Pass-stoeltjie. 'n Ontlasting kan gas verlig. …
- Eet stadig. …
- Vermy kougom. …
- Sê nee vir strooitjies. …
- Hou op rook. …
- Kies nie-koolzuurhoudende drankies. …
- Skakel problematiese kosse uit.
Wat is 'n goeie kuur vir gas?
Laktase, wat in produkte soos Dairy Ease en Lactaid voorkom, kan saam met suiwelvoedsel geneem word om laktose te help afbreek en gas te verminder. Boontjies help om die onverteerbare koolhidrate in bone en ander gasproduserende groente te verteer. Natuurlike middels vir gas sluit in: Pepermenttee.
Hoe kan ek gas in my maag verminder?
Advertensie
- Eet en drink stadig. Om jou tyd te neem, kan jou help om minder lug te sluk. …
- Vermy koolzuurhoudende drankies en bier. Hulle stel koolstofdioksiedgas vry.
- Slaan die kougom en harde lekkergoed oor. Wanneer jy kougom kou of aan harde lekkergoed suig, sluk jy meer gereeld as normaalweg.…
- Moenie rook nie. …
- Gaan jou kunsgebit na. …
- Beweeg. …
- Behandel sooibrand.
Verlig drinkwater gas?
“Hoewel dit dalk teen-intuïtief lyk, kan drinkwater help om opblaas te verminder deur die liggaam van oortollige natrium te ontdoen,” sê Fullenweider. Nog 'n wenk: Maak seker dat jy ook baie water drink voor jou ete. Hierdie stap bied dieselfde opblaas-minimerende effek en kan ook ooreet voorkom, volgens die Mayo Clinic.
