Daar is verskeie onderliggende drywers van beheer van gedrag. Die mees algemene is angsversteurings en persoonlikheidsversteurings. Mense met angsversteurings voel 'n behoefte om alles rondom hulle te beheer om in vrede te voel. Hulle mag niemand anders vertrou om dinge te hanteer soos hulle sal nie.
Hoe hou ek op om so beheersend te wees?
Hoe om op te hou om beheer te wees
- Daag die vrees uit. Aangesien beheerende gedrag deur vrees aangevuur word, moet ons presies verstaan waarvoor ons bang is en bepaal of dit realisties is:
- Oefen aanvaarding. …
- Oefen om buigsaam te wees. …
- Probeer 'n mantra.
Wat is 'n beherende persoonlikheid?
Iemand wat "beheer" probeer situasies beheer tot 'n mate wat ongesond is of probeer om ander mense te beheer. 'n Persoon kan probeer om 'n situasie te beheer deur hulself in beheer te plaas en alles self te doen.
Wat veroorsaak beheerkwessies?
Wat kan beheerkwessies veroorsaak? Beheer is tipies 'n reaksie op die vrees om beheer te verloor. Mense wat sukkel met die behoefte om in beheer te wees, vrees dikwels om aan die genade van ander oorgelewer te wees, en hierdie vrees kan spruit uit traumatiese gebeure wat hulle hulpeloos en kwesbaar laat voel het.
Hoe hou ek op om 'n beheervraat te wees?
By die huis, begin gereeld om hulp vra eerder as om jouself te dra. Skep 'n moet-nie-lys sodat jy kanprioritiseer meer effektief. Begin no vir mense of verantwoordelikhede sê. Wanneer jy loslaat van wat nie werk nie, maak jy plek vir 'n lewe gevul met gemak en minder moeilikheid.
