2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Die gedempte oppervlak van die trapmeul kan steeds te veel van 'n skokkende impak op die rug veroorsaak of die heup-, knie- en enkelgewrigte stres. Die toets van die oppervlak en terugslag is van kritieke belang. Hulle kan baie spasie opneem.
Waarom is trapmeul sleg vir jou?
“Die liggaam is sleg vir die trapmeul.” Soos dit blyk, is die trapmeul nie altyd die skuldige van ons beserings nie, of dit nou shin splints of kniepyn is. Schrier sê dikwels het gebruikers reeds 'n aanleg tot 'n besering waarvan hulle nie bewus is nie, wat net vererger word deur oorbenutting van die trapmeul.
Wat is die nadele van trapmeul?
Nadele van die gebruik van 'n trapmeul
- Trapmeulens kan duur wees as jy besluit om een te koop. …
- Selfs as jou trapmeul ekstra kussing het, kan die hoë impak van draf of hardloop steeds gewrigspyn in jou enkels, knieë of heupe veroorsaak.
Is dit reg om elke dag trapmeul te gebruik?
Frekwensie: Sodra jy gewoond is aan trapmeulstap, jy kan dit elke dag van die week doen. Dit word aanbeveel om teen 'n vinnige pas vir 30 tot 60 minute die meeste dae van die week, of 'n totaal van 150 tot 300 minute per week, te stap om gesondheidsrisiko's te verminder.
Is dit gesond om op 'n trapmeul te hardloop?
Hardloop of draf op 'n trapmeul is 'n baie effektiewe manier om vet te verbrand en gewig te verloor. Die CDC beveel 75 minute van kragtige intensiteit of 150 minute van matige-intensiewe fisiese aktiwiteit elke week. Om op 'n trapmeul te hardloop is 'n goeie manier om dit te bereik, want dit is makliker vir jou gewrigte as om buite te hardloop.
Aanbeveel:
Tydens trapmeul aktien subeenhede byvoeg?
Tydens trapmeul, voeg aktiensubeenhede by: … kloof aktien deur aangrensende F-aktienmonomere in die filament te draai . Die twee proteïene wat die BELANGRIKSTE rol speel in aktienmikrofilamentmikrofilament Mikrofilamente, ook genoem aktienfilamente, is proteïenfilamente in die sitoplasma van eukariotiese selle wat deel vorm van die sitoskelet.
Moet jy op 'n helling op 'n trapmeul hardloop?
Gebruik 'n effense helling Aangesien daar geen windweerstand binnenshuis is nie, simuleer 'n sagte opdraand hardloop buitelug beter. Natuurlik, as jy net met hardloop begin het, is dit goed om jou trapmeul se helling op nul te stel totdat jy jou fiksheid opbou en jou gemaksvlak op die trapmeul verhoog.
Werk pokémon op 'n trapmeul?
Avontuursinkronisering gebruik stappe wat deur jou onderskeie gesondheidsprogram gevolg word, maar nie ander aktiwiteit nie. Dit beteken dit sal loop, ligte draf/stadig hardloop, trapmeul, dalk elliptiese masjiene volg. … As jy fietsry, is dit waarskynlik beter om Pokémon Go aan die gang te hou en onder die spoedperk van 10,5 km per uur te ry.
Wat is die hedoniese trapmeul?
Die hedoniese trapmeul, ook bekend as hedoniese aanpassing, is die waargenome neiging van mense om vinnig terug te keer na 'n relatief stabiele vlak van geluk ten spyte van groot positiewe of negatiewe gebeure of lewensveranderinge. Wat beteken hedoniese trapmeul?
Waarom is multitasking nie goed nie?
Multitasking verminder jou doeltreffendheid en werkverrigting, want jou brein kan net op een ding op 'n slag fokus. Wanneer jy twee dinge gelyktydig probeer doen, het jou brein nie die vermoë om albei take suksesvol uit te voer nie. Navorsing toon ook dat, benewens om jou stadiger te maak, multitasking jou IK verlaag.
