Tadasana is die Sanskrit-naam vir 'n fundamentele joga-asana, andersins bekend as Mountain Pose. … Die term is afgelei van twee Sanskrit-wortels; tada, wat "berg" beteken en asana wat "sitplek" of "postuur" beteken.
Wat beteken tadasana?
Tadasana (Sanskrit: ताडासन; IAST: Tāḍāsana), Bergposisie of Samasthiti (Sanskrit: समस्थिस्थिसथsth) oefening is as joga in moderne IAST:ana; dit word nie in Middeleeuse hatha-joga-tekste beskryf nie. Dit is die basis vir verskeie ander staande asanas.
Wat beteken Savasana in joga?
joga.: 'n meditatiewe houding waarin 'n mens op jou rug lê wat tipies as die laaste rusposisie in joga Savasana beskou word, is 'n houding van totale ontspanning wat dit een van die mees uitdagende maak. - Joga Joernaal. - ook genoem corpse pose.
Wat is die stappe van tadasana?
Asem in en lig jou tone liggies op en probeer om jou liggaam op jou hakke te balanseer. Strek jou skouers, arms en bors opwaarts terwyl jou tone jou liggaamsgewig dra. Voel die strek in jou liggaam van die kop tot die voete. Hou hierdie houding vir ongeveer 5 tot 10 sekondes en asem dan sagkens uit.
Wie moet nie tadasana doen nie?
Tadasana-kontra-indikasies:
- Unable to Stand: Hierdie joga-houding kan nie voordelig wees vir enigiemand wat dit moeilik vind om lank met voete bymekaar of andersins te staan nie.
- Ernstige migraine of duiseligheid: Iemand wat aan erge migraine of duiseligheid ly, sal vind dat dit 'n uitdaging is.
