Jy moet dit ook gereeld gebruik, maar dit kan sirkulasie verbeter, spysvertering aanhelp, vetmolekules afbreek, die voorkoms van selluliet verminder en spiere ontspan. As jy vet wil verbrand, moet jy 'n bietjie karido doen, want dit sal help om die gewig te verminder. Die vibrasieplate verfyn meer.
Help vibrasieplate jou om gewig te verloor?
Een van die gewildste vibrasieplaatvoordele is sy vermoë om gewigsverlies te help. So min as 10 minute per dag op 'n vibrasieplaat kan jou help om jou gewigsverliesdoelwitte te bereik. Aangesien die gebruik van 'n vibrasieplaat die intensiteit van jou normale oefensessie verhoog, verhoog dit jou metabolisme sodat jy vet teen 'n hoër tempo sal verbrand.
Werk vibrasiefiksheidsplate regtig?
Sommige navorsing toon wel dat heellyfvibrasie kan help om spierkrag te verbeter en dat dit kan help met gewigsverlies wanneer jy ook op kalorieë verminder. Helliggaamvibrasie kan ook 'n rol speel buite sport en fiksheid. … Verbeter krag en balans by ouer volwassenes. Verminder beenverlies.
Kan jy maagvet op vibrasieplaat verloor?
'n Nuwe studie toon dat vetsugtige vroue wat 'n gewigsverliesdieet gevolg het en gereeld die vibrasieplaatmasjiene gebruik het, meer suksesvol was met langtermyn gewigsverlies en om maagvet te verloor wat moeilik is om te sny as dié wat dieet gekombineer het met 'n meer konvensionele oefenroetine.
Is vibrasieplate 'n foefie?
Dit is nie net 'n geld-maak foefie. Vibrasie-opleiding het wel ernstige wetenskaplike ondersteuning, en kan baie nuttig wees vir sommige doeleindes wanneer dit behoorlik en met hoë kwaliteit toerusting gedoen word. Baie van die masjiene wat nou op die mark is, veral die goedkoops, IS net foefies.
