Trail mix of scroggin is 'n soort peuselhappiemengsel, tipies 'n kombinasie van granola, gedroogde vrugte, neute, en soms lekkergoed, ontwikkel as 'n kos om saam te neem staptogte.
Wat is tipies in roetemengsel?
Tipies 'n mengsel van graan, gedroogde vrugte, neute en dikwels lekkers, roetemengsel kan 'n mengsel van krakerig en taai, sout of soet wees. Roetemengsel kan vir enige smaak aangepas word, maar sal ideaal gesproke proteïene, vitamiene en koolhidrate insluit om vinnige energie te verskaf.
Watter soort neut is in roetemengsel?
Nuts – Enige tipe neut werk in roetemengsel! Gebruik net een soort of meng 'n kombinasie van jou gunsteling neute. Jy kan baie gesonde vette en voedingstowwe saam met 'n verskeidenheid neute inpak. Sommige opsies: amandels, kasjoeneute, okkerneute, pekanneute, grondboontjies, makadamianeute, pistache, haselneute.
Hoekom is roetemengsel so sleg vir jou?
The Bad. Die meeste roetemengsels bevat meer as net neute en gedroogde vrugte. Ongelukkig trek hierdie ekstra byvoegings gewoonlik die versnapering se algehele voedingsprofiel af. … Geen sulke kosse voeg noemenswaardige voedingswaarde by die mengsel nie, maar dit voeg ekstra suiker en versadigde vet by.
Help roetemengsel jou om gewig te verloor?
Trail mix-kalorieë is geneig om aan die hoër kant te sit - neute, sade en vrugte is almal voedingstofdig, maar tog kalorie-dig. Moenie dat dit jou ontmoedig nie, want roetemengsel kan jou help om gewig te verloor wanneer dit gebruik word as deel van 'n voedsamedieet.
