Wat meer is, navorsing het getoon dat alkohol vetverbranding onderdruk en kan lei tot maagvetophoping (35). As jou gewigsverlies tot stilstand gekom het, is dit dalk die beste om alkohol te vermy of dit net af en toe in klein hoeveelhede te gebruik.
Vertraag alkohol vetverbranding?
Drink van alkohol verslap mense se inhibisies, wat hulle meer geneig kan maak om te ooreet of ongesonde kos te kies. Alkohol meng in met die liggaam se vetverbrandingsmeganismes. Om te veel alkohol te drink, kan 'n individu se belangstelling in oefening verminder.
Kan jy alkohol drink terwyl jy probeer om gewig te verloor?
So, hoeveel kan jy drink as jy probeer om gewig te verloor? Gesondheidskenners beveel aan dat enigiemand wat drink dit in matigheid moet doen. Dit beteken nie meer as 1 drankie per dag vir vroue en nie meer as 2 drankies per dag vir mans nie. Jy wil dalk selfs minder as dit drink terwyl jy dieet.
Watter alkohol is goed vir vetverbranding?
Witwyn is nog 'n lae-kalorie-drankie om aan te teug wanneer jy op 'n gewigsverliesplan is. Dit is die beste om droë witwyne soos pinot blanc, chardonnay, pinot grigio en sauvignon blanc te hê, aangesien dit minder kalorieë bevat.
Sal die uitskakeling van alkohol maagvet verminder?
As swaarder drinkers alkohol vir 'n langer tydperk verwyder, kan hulle gewigsverlies sien, verbetering in liggaamsamestelling, minder maagvet, verbetering intrigliseriede (een van die vetdeeltjies in die bloed),” het sy gesê.
