Een studie het tot die gevolgtrekking gekom dat kougom eetlus onderdruk, veral die begeerte na lekkers, en die inname van peuselhappies verminder. Spesifiek, diegene wat kougom gekou het, het by die volgende eetgeleentheid ongeveer 40 minder kalorieë ingeneem.
Is kougom 'n eetlusdemper?
'n Klein maar beduidende vermindering in peuselhappie-inname is waargeneem, kougom het die gewig van peuselhappies wat verbruik is met 10% verminder in vergelyking met geen kougom nie (p<0.05). In die algemeen het kougom vir ten minste 45 minute gegradeerde honger, aptyt en drange aansienlik onderdruk vir versnaperinge en bevorder volheid (p<0.05).
Kan kougom jou gewig laat optel?
In teenstelling met wat vroeëre studies beweer het, het 'n studie wat aan die Ohio State University gedoen is, bevind dat kougom nie metabolisme aanhelp of voedseldrange verminder nie. Inteendeel, die kougomkoumakers het in die studie berig dat hulle hongerder voel as nie-koumakers.
Waarom maak kougom jou nie honger nie?
Kougom stimuleer die maagsappe, wat beteken dat daar meer speeksel is. Jy sluk dan die speeksel en jou maag dink daar kom kos af. Wanneer geen kos afkom nie, word jy honger. … Nog een artikel het getoon dat kougom nie die hoeveelheid kos wat ingeneem word of honger verminder nie.
Stel jy kalorieë by deur kougom te kry?
Kougom het ook die studiedeelnemers gehelp om hul drange te bevredig en vetterige lekkernye te weerstaan. En daar is meer: Gom kou eintlikhet ongeveer 5% meer kalorieë verbrand as nie-kougomkoue.
