Die beste tyd om jouself te weeg Die meeste navorsers stem saam dat dit die beste is om jouself te weeg eerste ding in die oggend. Op hierdie manier is dit meer geneig om dit 'n gewoonte te maak en konsekwent daarmee te wees. Om jouself in die oggend te weeg, help veral met ouderdomverwante toenames, wat moeiliker kan wees om te beheer.
Wanneer moet 'n persoon geweeg word?
Veeg jouself eerste ding in die oggend vir die akkuraatste gewig. “[Om jouself in die oggend te weeg is die doeltreffendste] omdat jy genoeg tyd gehad het om kos te verteer en te verwerk (jou 'oornagvas').
Moet jy geweeg word na oefening?
Jy sal gewoonlik minder weeg ná strawwe fisieke aktiwiteit as gevolg van die water wat jy verloor het deur sweet. Dit is hoekom een van die beste tye om jouself te weeg soggens is voordat jy geëet of geoefen het.
Hoeveel meer weeg jy in die nag?
"Ons kan 5, 6, 7 pond meer weeg in die nag as wat ons eerste ding in die oggend doen," sê Hunnes. Deel daarvan is te danke aan al die sout wat ons deur die dag verbruik; die ander deel is dat ons dalk nog nie alles wat ons daardie dag by en gedrink het ten volle verteer (en uitgeskei) het nie.
Wat is die beste dag van die week om geweeg te word?
Sommige navorsing sê jy moet jouself weeg op Woensdae want dit is die middel van die week. Ludwiczak sê Woensdae is goed, maar jy is nie gebonde aan daardie dag nie. “Baiemense hou daarvan om Vrydag te sien wat hulle weeg, want hulle het 'n konsekwente roetine deur die week gehad,” verduidelik sy.
