Versoeters gemaak met monnikvrugte beïnvloed nie bloedsuikervlakke nie. Met geen kalorieë nie, is monnikvrugversoeters 'n goeie opsie vir mense wat hul gewig dophou. Anders as sommige kunsmatige versoeters, is daar tot dusver geen bewyse wat toon dat monnikvrugte negatiewe newe-effekte het nie.
Versterk monnikvrugsuiker insulien?
Mense met diabetes moet versigtig wees vir hul versoeters – baie verhoog bloedsuiker, of glukose, vlakke en veroorsaak stygings in die hormoon insulien. Natuurlike versoeters, soos stevia, monnikvrugte en eritritol, is egter geneig om bloedglukose vlakke minder te verhoog en bevat minder kalorieë as suiker.
Is Monk-suiker goed vir diabete?
Omdat monnikvrugsuiker nie jou bloedsuikervlakke verander nie, maak dit dit 'n veilige opsie vir mense met diabetes. Dit word ook dikwels as 'n suikervervanger in keto-diëte gebruik. Monnikvrugsuiker is goedgekeur vir algemene gebruik in die VSA, sodat kinders en swanger mense dit ook kan geniet.
Wat is die newe-effekte van monnikvrugte?
monnikvrugte-allergieë
- korwe of uitslag.
- moeilik asemhaal.
- vinnige of swak polsslag.
- duiseligheid.
- geswelde tong.
- maagpyn of braking.
- hyg.
Watter versoeter verhoog nie bloedsuiker nie?
Stevia-versoeters het nie kalorieë nie en is 'n goeie keuse vir mense wat probeer omverloor gewig. Hulle verhoog gewoonlik nie bloedsuikervlakke nie, so hulle is 'n goeie suiker alternatief vir mense met diabetes.
