Dit plaas enorme hoeveelhede stres deur die liggaam. Wanneer jy begin moeg word (wat by Jacobs SAL gebeur), is individue geneig om ver vorentoe te leun terwyl hulle met die trappe opklim. Hierdie veranderde postuur plaas groot spanning op die rug en kan huidige lae rugbeserings irriteer en selfs lae rugpyn inisieer.
Is Jacobs Ladder goed vir jou?
Alhoewel die Jacobs Ladder kalorieë makliker verbrand as die trapmeul, doen dit dit nie deur veiligheid op te offer nie. Trouens, die Jacobs Ladder eis 'n aansienlik laer tol op jou liggaam as 'n trapmeul. … 'n Lae-impak oefensessie beteken vinniger herstel op kort termyn en 'n gesonder, gelukkiger liggaam oor die langtermyn.
Watter spiere werk Jacobs-leer?
jacob se leer is 'n kardiovaskulêre, oefenmasjien en totale liggaam oefening wat hoofsaaklik die quads teiken en in 'n mindere mate ook die biseps, kuite, glutes, lies, dyspiere teiken., heupbuigers, lae rug, skuins, buitenste dye, skouers en triceps.
Is Jacobs-lere veilig?
Maar hierdie plasmaboog Jakob se leer is inherent veilig -- geen van die elektronika, die transformator of die leer is dodelik (dit kan 'n brandwond veroorsaak as dit aangeraak word wanneer hulle hardloop, maar hulle is nie dodelik nie). Hierdie inherente veiligheidskenmerke is 'n merkbare verbetering bo 'n standaard Jakob se leer.
Hoe lank moet ek Jakob se leer gebruik?
Probeer dit uit: DieJacobs Ladder is geen grap nie - dit verg koördinasie benewens kardiofiksheid, en daarom beveel kenners aan dat jy jouself daarmee vertroud maak voordat jy enigiets gesofistikeerd probeer. "Probeer die leer gebruik vir 'n stadige, 5 tot 10 minute opwarming," stel Pezzullo voor.
