Is metaboliese toetse akkuraat?

INHOUDSOPGAWE:

Is metaboliese toetse akkuraat?
Is metaboliese toetse akkuraat?
Anonim

Metaboliese toetsing is nie net meer wetenskaplik nie, maar ook aansienlik meer akkuraat. Die dieetkundige kan 'n persoon se lengte, gewig en ouderdom gebruik om metaboliese tempo te skat, maar die resultate is nie so betroubaar nie.

Hoeveel kos metaboliese toetsing?

Die rustende metaboliese tempo-toets bepaal hoeveel kalorieë jou liggaam in rus verbrand, wat jou sal help om te besluit hoeveel kalorieë jy elke dag moet eet om gewig te verloor, te handhaaf of op te tel. Elkeen van hierdie toetse kan enige plek loop tussen $100 en $250, afhangend van waar hulle gedoen is.

Wat is die doel van metaboliese toetsing?

Metaboliese toetsing meet hoeveel kalorieë iemand verbrand en stel ons in staat om te sien of hulle meer of minder verbrand as wat hulle behoort. Wanneer 'n persoon ondervoed word, meet dit ook hoeveel maer massa (spiere, brein, orgaanweefsel, ens.) gebruik word om die liggaam te voed.

Hoe berei jy voor vir 'n metaboliese toets?

Hoe om voor te berei vir jou toets

  1. Moenie eet of oefen 4-5 uur voor jou toets nie.
  2. Moenie koffie drink 4-5 uur voor jou toets nie.
  3. Moenie rook of alkohol drink 2 uur voor jou toets nie.
  4. Moenie 12 uur tevore aan kragtige/hoë intensiteit gewigsoefeninge deelneem nie.
  5. Kom gerus en ontspanne.

Kan dokters jou metabolisme nagaan?

Jou dokter kan sien hoe goed jou metabolisme deur jou werkBMP. Hierdie bloedtoets is soos 'n telkaart vir jou nierfunksie, bloedsuikervlakke en meer. Dit kan leidrade bied om verskeie siektes te help opspoor.

Aanbeveel:

Interessante artikels
Maak hulle nog sakkarien?
Lees meer

Maak hulle nog sakkarien?

Weens die verbod op sakkarien in die 1970's, het baie dieetdrankvervaardigers oorgeskakel na aspartaam as 'n versoeter en gaan voort om dit vandag te gebruik. Sakkarien word dikwels gebruik in gebak, konfyte, jellie, kougom, ingemaakte vrugte, lekkergoed, nagereg-bolaag en slaaisouse.

Het insekte uit spinagtiges ontwikkel?
Lees meer

Het insekte uit spinagtiges ontwikkel?

Een van die belangrikste resultate van hierdie nuwe studie is ondersteuning vir die hipotese dat die insekte uit 'n groep skaaldiere ontwikkel het. Dus het vlieë, heuningbye, miere en krieke almal vertak van die geleedpotige stamboom van binne die geslag wat aanleiding gegee het tot vandag se krappe, garnale en krewe.

Wat beteken flap-ore?
Lees meer

Wat beteken flap-ore?

1 van 'n mens: met groot ore wat goed uit die kop uitstaan. 2 van 'n viervoet: met groot buigsame of hangende ore. Wat beteken flap in sleng? Slang. om opgewonde of verward te raak, veral onder stres: 'n gesoute diplomaat wat nie maklik klap nie.