Metaboliese toetsing is nie net meer wetenskaplik nie, maar ook aansienlik meer akkuraat. Die dieetkundige kan 'n persoon se lengte, gewig en ouderdom gebruik om metaboliese tempo te skat, maar die resultate is nie so betroubaar nie.
Hoeveel kos metaboliese toetsing?
Die rustende metaboliese tempo-toets bepaal hoeveel kalorieë jou liggaam in rus verbrand, wat jou sal help om te besluit hoeveel kalorieë jy elke dag moet eet om gewig te verloor, te handhaaf of op te tel. Elkeen van hierdie toetse kan enige plek loop tussen $100 en $250, afhangend van waar hulle gedoen is.
Wat is die doel van metaboliese toetsing?
Metaboliese toetsing meet hoeveel kalorieë iemand verbrand en stel ons in staat om te sien of hulle meer of minder verbrand as wat hulle behoort. Wanneer 'n persoon ondervoed word, meet dit ook hoeveel maer massa (spiere, brein, orgaanweefsel, ens.) gebruik word om die liggaam te voed.
Hoe berei jy voor vir 'n metaboliese toets?
Hoe om voor te berei vir jou toets
- Moenie eet of oefen 4-5 uur voor jou toets nie.
- Moenie koffie drink 4-5 uur voor jou toets nie.
- Moenie rook of alkohol drink 2 uur voor jou toets nie.
- Moenie 12 uur tevore aan kragtige/hoë intensiteit gewigsoefeninge deelneem nie.
- Kom gerus en ontspanne.
Kan dokters jou metabolisme nagaan?
Jou dokter kan sien hoe goed jou metabolisme deur jou werkBMP. Hierdie bloedtoets is soos 'n telkaart vir jou nierfunksie, bloedsuikervlakke en meer. Dit kan leidrade bied om verskeie siektes te help opspoor.
