2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Hoe om van Naguil na Early Bird te gaan
- Verstel eers die oggend. Een van die redes hoekom naguile so laat wakker bly, is dat hulle net nie moeg is nie. …
- Gaan stadig. As 'n wakkerword om 06:00 te veel is om af te byt na jare se opstaan om 07:30, maak dit gerus. …
- Hê 'n helder oggend. …
- Verhoog jou aandskedule. …
- Bly bestendig.
Is dit beter om 'n naguil of 'n vroeë voël te wees?
Navorsing het getoon dat naguile langer en beter gefokus kan bly op take wat voorhande is as hul oggendkiewiet-eweknieë. Terwyl vroeë voëls “gesp onder slaapdruk”, bly naguile tot lank in die nag wakker. Wanneer dit kom by take wat volgehoue aandag verg, regeer naguile.
Waarom is sommige mense vroeë voëls en sommige naguile?
Ons reaksie op elke daggedeelte word gedryf deur ons interne horlosie of sirkadiese ritmes. 'n Persoon se interne horlosie is gewoonlik 'n 24-uur-horlosie en dit is gekoppel aan die Aarde se 24-uur-siklus van dag en nag. Sommige mense se siklus is 'n bietjie korter, so hulle is gewoonlik vroeë voëls. Sommige met 'n langer siklus is die naguile.
Hoe laat gaan die vroeë voëls slaap?
Aan hul eie lot oorgelaat, is naguile geneig om aan die slaap te raak tussen middernag en 04:00 en dan omstreeks 10:00 tot 12:00 wakker word. Intussen verkies vroeë voëls om vroeg by bed te kom , tussen 6tot 21:00-en vroeg ook wakker word, tussen 4 en 6 vm. Wanneer jy verkies om slaap maak saak.
Is naguile meer suksesvol?
Naguile is geneig om meer kreatief te wees en met hoër kognitiewe vermoëns as hul dagliefdelike eweknieë. Hulle is ook meer geneig om die onbekende te verken en is meer nuuskierig van nature. Naguile is ook risikonemers, wat kan lei tot meer sukses en hoër salarisse in die sakewêreld.
Aanbeveel:
Wie is die vroeë eksperimenteerders van digitale kuns?
Die eerste gebruik van die term digitale kuns was in die vroeë 1980's toe rekenaaringenieurs 'n verfprogram ontwerp het wat deur die baanbreker digitale kunstenaar Harold Cohen gebruik is. Dit het bekend geword as AARON, 'n robotmasjien wat ontwerp is om groot tekeninge te maak op velle papier wat op die vloer geplaas is.
Voel jy elke dag siek tydens vroeë swangerskap?
Naarheid en braking tydens swangerskap, dikwels bekend as oggendnaarheid, is baie algemeen in vroeë swangerskap. Dit kan jou enige tyd van die dag of nag beïnvloed of jy kan heeldag siek voel. Is dit normaal om een dag oggendnaarheid te hê en nie die volgende nie?
Kan lewendige drome 'n teken wees van vroeë swangerskap?
Een oorsaak is te wyte aan 'n toename in hormoonproduksie. Jy sal tydens swangerskap vind dat jou hormone jou emosies en jou angs kan beïnvloed. Dit sal ook 'n impak hê op die manier waarop jou brein inligting en emosies verwerk, wat moontlik meer lewendige en gereelde drome tot gevolg sal hê terwyl jy swanger is.
Voel trek en ruk in vroeë swangerskap?
Maaksteeksels, knyp en trek Sommige vroue ervaar gevoelens in hul maag in die vroeë stadiums van swangerskap wat die sensasie herhaal van hul spiere wat getrek en gestrek word. Daar word soms na verwys as 'abdominale prikkels', hierdie tintelings is niks om oor bekommerd te wees nie.
Kan beenkrampe 'n teken wees van vroeë swangerskap?
Gedurende die eerste trimester van swangerskap kan 'n vrou krampe in haar bene en voete ervaar. Volgens Clearblue word dit veroorsaak deur 'n verandering in die manier waarop die liggaam kalsium verwerk. Is beenkrampe 'n simptoom van vroeë swangerskap?
