Gelukkig is dit maklik om te diagnoseer as jy een van baie is wat eendvoete het. En die toestand is maklik genees met tyd en konsekwentheid van jou kant.
Hoe stel jy die eendvoethouding reg?
Muurrek
- Plaas 'n voetstaander of verskeie dik boeke ongeveer 2 voet weg van 'n muur.
- Staan op die voetstaander, maar laat jou hakke van die agterrand af sak.
- Jy is in die regte posisie as jou boë ondersteun word, maar jou hakke is nie.
- Leun na die muur en laat jou hande jou liggaam ondersteun.
Kan 'n chiropraktisyn eendpote regmaak?
Moenie jou voete vergeet nie.
Chiropraktiese aanpassings kan help om dit reg te stel, maar daar is ook oefeninge wat jou spiere kan versterk om hierdie toestande reg te stel, en laat jou toe om meer normaal te staan en loop.
Is eendvoete 'n gestremdheid?
By kinders is uit-toone (ook na verwys as "eendvoete") baie minder algemeen as in-toone. Anders as in-toeing, kan uit-toeing tot pyn en gestremdheid lei namate die kind tot volwassenheid groei.
Kan out toing by volwassenes reggestel word?
Daar is konserwatiewe tradisionele behandelings soos fisioterapie en skoen-insetsels (Custom orthotics) wat wel help om voetstrukture te beheer en te ondersteun. Ortotika is nie 'n genesing nie, maar kan help om ligte tone reg te stel wat bygedra kan word tot laksheid van ligamente van die voet en enkel.
