Die toepassing van hitte op 'n ontsteekte area sal die bloedvate verwyd, bloedvloei bevorder en seer en gespanne spiere help om te ontspan. Verbeterde sirkulasie kan help om die opbou van melksuurafval wat na sekere soorte oefening plaasvind, uit te skakel.
Maak hitte ontsteking erger?
Wanneer om hitte te gebruik
Hitte sal die swelling en pyn vererger, wat nie is wat jy wil hê nie. Jy moet ook nie hitte toedien as jou liggaam reeds warm is nie – byvoorbeeld as jy sweet. Dit sal nie effektief wees nie. Een van die voordele van hitteterapie is dat jy dit langer kan aanwend as wat jy ys kan gebruik.
Wat is beter hitte of koue vir ontsteking?
Hitte help om stywe gewrigte te streel en spiere te ontspan. Koue help skerp pyn en verminder inflammasie.
Help hitte ontsteking?
“Maar moenie geflous word nie! Ys wen om swelling, ontsteking en pyn vroegtydig te stop waar hitte eintlik 'n besering kan vererger.” As jy te doen het met voortslepende beserings (ouer as 6 weke), dan is dit okay om hitte te gebruik. Die verhoogde bloedvloei ontspan stywe spiere en verlig seer gewrigte.
Hoekom voel hitte goed op inflammasie?
Hitte maak bloedvate oop, wat die genesingsproses kan aanhelp en van jou pyn kan verlig. Daarbenewens kan sommige artritispyn van stywe gewrigte baat vind by hitte namate bloedvloei toeneem. Hitte kan ook help om spiere los te maak wanneer spanningshoofpyne toeslaan.
