Die trapklimmer help om spiere in jou glutes, kuite, dyspiere, quads en kern te ontwikkel. So, jy sal die vrugte pluk lank nadat jou oefensessie verby is. Aangesien spiere 'n "aktiewe weefsel" is, is dit voortdurend besig om homself te vernuwe wat energie van jou liggaam vereis.
Is die traptrap goed om gewig te verloor?
2. Kalorieë verbrand. The StairMaster is 'n doeltreffende en effektiewe hulpmiddel om gewig te verloor of om jou huidige gewig te bestuur. 'n Halfuur oefensessie op die StairMaster kan enige plek van 180 tot 260 kalorieë verbrand - of meer - afhangende van jou liggaamsgewig en intensiteit van die oefensessie.
Verbrand die traptrap maagvet?
Daarom sal die traptrapper maagvet verbrand as deel van 'n kalorieverbrandingsoefensessie, aangesien dit 'n goeie aërobiese oefening is. Trapklimmer-oefensessies werk ook jou maagspiere en versterk jou kern, betrek daardie spiere onder die buikvet en help om jou maag tonig te hou.
Maak trapklim jou boude groter?
Die trapklimmer is 'n wonderlike masjien om jou boude te werk. … Dit verhoog nie net jou hartklop nie, help met vetverlies, maar dit bou ook spiere in die glutes-en dit lei tot 'n groter boude.
Is traptrappers die moeite werd?
Die traptrapper is 'n uitstekende keuse as jy kalorieë wil verbrand, aangesien dit die kern, glutes, dyspiere en quads gebruik, wat die meeste ismetabolies aktiewe en grootste spiere in die liggaam. Om groter spiere uit te oefen, versterk hulle nie net nie, maar help ook om jou metabolisme te versterk en te versnel.
