Afleidings kan gesondheid en 'n positiewe hulpmiddel wees. Afleidings kan byvoorbeeld 'n ontsnapping en 'n broodnodige breek van ons roetines, ons werk, ons stres en ons angs bied. Sielkundige het geskryf oor hoe mense afleidings gebruik om pyn te verlig, hulle te help hanteer en aandag weg te neem van 'n slegte gewoonte.
Kan afleidings positief wees?
Positiewe afleiding word gedefinieer as, "'n omgewingskenmerk wat positiewe gevoelens ontlok en aandag hou sonder om die individu te belas of te beklemtoon, en daardeur kommerwekkende gedagtes te blokkeer" (Ulrich, 1991, p.. 102). Positiewe afleidings kom in baie vorme voor, insluitend visuele beelde, musiek, diere en digitale media.
Is afleiding ooit 'n goeie ding?
Afleidings Kan ons beter maak Die vermoë om ons aandag weg te skuif van negatiewe ervarings, is ook nuttig buite 'n hospitaalomgewing. Afleidings kan ons help om die pyn van die alledaagse lewe die hoof te bied.
Wat is 'n paar positiewe afleidings?
Hier is 'n lang lys van 'n paar eenvoudige dinge wat jy kan doen om jou aandag op 'n gesonde manier te “aflei”
- Kyk inspirerende flieks, programme of video's.
- Mediteer.
- Oefening.
- Instap-natuur.
- Luister na poduitsendings.
- Sing.
- Lag.
- Speel met kinders.
Wat is die doel van afleiding?
Afleiding is die proses vandie aandag van 'n individu of groep van 'n gewenste fokusarea af te lei en daardeur die ontvangs van verlangde inligting te blokkeer of te verminder.
