Lei jouself af – Soms is die beste manier om op te hou om aan iets te dink om iets fisies te doen om jou aandag af te lei. …
Praat daaroor met iemand wat jy vertrou- Soms het die gedagtes in ons kop 'n bevryding nodig. …
Bedagsaamheidsoefeninge- Bedagsaamheid is 'n vorm van meditasie wat.
Hoe keer jy dat gedagtes jou verteer?
7 maniere om op te hou om gedagtes te jaag
Fokus op nou, nie die toekoms of die verlede nie. Vir sommige mense spruit resiesgedagtes uit iets wat nie gebeur het nie en dalk nooit sal gebeur nie. …
Haal diep asem. …
Dink aan ander opsies. …
Gebruik mantras. …
Probeer afleidings. …
Oefening. …
Asem laventel-essensiële olie in.
Hoe hou jy op om stil te staan by dinge wat my pla?
6 maniere om op te hou om daaraan te bly
Lei jouself af. Sit musiek aan en dans, skrop die bad vlekkeloos, wat ook al jou bekoor - vir ten minste 10 minute. …
Maak 'n afspraak om te bly. …
3 minute van bewustheid. …
Die beste en slegste scenario's. …
Bel 'n vriend. …
Hoe om aan te beweeg.
Hoe hou ek op om dinge in my kop oor te gaan?
Wenke om herkouende gedagtes aan te spreek
Lei jou aandag af. Wanneer jy besef jy begin herkou, kan dit jou breek as jy 'n afleiding vindgedagtesiklus. …
Beplan om aksie te neem. …
Neem aksie. …
Bevraagteken jou gedagtes. …
Pas jou lewe se doelwitte aan. …
Werk daaraan om jou selfbeeld te verbeter. …
Probeer meditasie. …
Verstaan jou snellers.
Hoe kan ek my gedagtes aflei?
Strategieë om jou gedagtes te herlei en jou verstand af te lei
Speel 'n geheuespeletjie. …
Dink in kategorieë. …
Gebruik wiskunde en syfers. …
Sê iets op. …
Laat jouself lag. …
Gebruik 'n ankerfrase. …
Visualiseer 'n daaglikse taak wat jy geniet of nie omgee om te doen nie. …
Om lekkasie te voorkom, trek liggies aan die PEG totdat jy weerstand van die interne buffer kan voel. Om die PEG vas te maak, skuif die eksterne fiksasieplaat in die buis af na die vel, rus nie verder as 0.5cm weg van die vel nie (Fig 3), en vorm dus 'n seël.
Die “yuck”-faktor het egter niks met voeding, vertering of evolusie te doen nie. Trouens, volgens 'n nuwe Rutgers-studie, kan insekte, die voedselkeuse vir ons vroeë primaat-voorouers, vandag nog deur byna alle primate geëet en verteer word, insluitend mense.
Die kort antwoord is nee, spuitbruin en ander sonlose looiers beskerm jou nie teen sonbrand nie. Sonlose looieryprodukte is ontwerp om jou vel donkerder te maak sonder die gebruik van ultravioletlig, wat jou vel absorbeer terwyl jy sonbaai of in 'n sonbruinbed sonbruin.
Probeer die volgende wenke: Vervang 'n speelding of koubeen wanneer jou hond aan vingers of tone probeer knaag. Honde bek dikwels mense se hande wanneer hulle gestreel, geklop en gekrap word. … Moedig nie-kontak vorme van speel aan, soos haal en toutrek, eerder as stoei en rowwe spel met jou hande.
1. Speel weghou Vermy bye-aandag deur ongegeurde produkte te dra. Gebruik 'n insekweerder om die geure te masker. Natuurlike afweermiddels gebruik sitrus-, kruisement- en bloekomolies. Droër lakens maak ook effektiewe insekweermiddels:
