Daar is spanning wat op die skeenbeen geplaas word, wat die tibia is. As jy shin splints het en jy beweeg jou vinger langs die tibia, jy sal baie knoppe voel. Hierdie is daar vir 'n rede. Jy kan plat voete of hoë boë hê wat die skeenbeen aantas, jy kan swak heupe hê wat die skeenbene aantas.
Is dit normaal om knopperige skenkels te hê?
Die simptome van shin splints is: Pyn en sagtheid langs die tibia. Potensiële swelling van die onderbene. In chroniese gevalle kan daar knoppe of knoppe langs die bene gevoel word.
Hoekom is my been stamperig?
Die degenerasie van die gewrig en verlies aan kraakbeen wat met artritis gebeur, veroorsaak toenemende stres vir die naburige bene. Die been sal dikwels 'n groeisel, of uitloper, vorm in reaksie wat dieselfde stamperige voorkoms en pyn van 'n sist kan produseer.
Hoe raak jy ontslae van stamperige skenkels?
Rus, ys, kompressie, hoogte (RYS) metode
- Rus. Rus van alle aktiwiteite wat jou pyn, swelling of ongemak veroorsaak. …
- Ys. Plaas yspakkies op jou bene vir 15 tot 20 minute op 'n slag. …
- Kompressie. Probeer om 'n kuit-kompressie-mou te dra om ontsteking rondom jou bene te help verminder.
- Elevation.
Hoekom steek my tibia-been uit?
Blount-siekte is 'n groeistoornis wat die bene van die onderbeen aantas, wat veroorsaak dat hulle na buite buig. By jonger kinders is net die tibia (skeenbeen).geraak word. By tieners is dit gewoonlik beide die tibia en die femur (dybeen).