Die maag se natuurlike posisie is aan die linkerkant, waar dit kos meer effektief kan verteer. Swaartekrag help die afval om van die dunderm na die dikderm te beweeg.
Hoe lê jy met naarheid?
Om jou maag te knars kan ook naarheid vererger, aangesien dit die area saamdruk en jou in die algemeen minder gemaklik maak. Wanneer jy naar is, probeer leun met jou bolyf verhewe, en beweeg so min as moontlik rond.
In watter posisie moet ek slaap as ek naar is?
Om jou maag te knars kan ook naarheid vererger, aangesien dit die area saamdruk en jou in die algemeen minder gemaklik maak. Wanneer jy naar is, probeer leun met jou bolyf verhewe, en beweeg so min as moontlik rond.
Aan watter kant lê jy om gas deur te gee?
Maar aan watter kant lê jy om gas deur te gee? Ontspan of slaap op jou linkerkant laat swaartekrag sy towerkrag op jou spysverteringstelsel werk, en stoot afval (saam met enige vasgevang gas) deur die verskillende dele van die kolon. Dit maak die linkerkant die beste slaapposisie vir gas.
Help lê jou naarheid?
Wanneer jy 'n vlaag van siek-voel-staking voel, kan dit wees dat die beste middel eenvoudig is om te lê, jou oë toe te maak, diep asem te haal en te slaap. Nie altyd gerieflik nie, maar as jy kan, neem 'n breek! Baie kenners stem saam dat slaap 'n perfekte manier is omontsnap oggendnaarheid en jou liggaam het dit beslis nodig.
