Hoe word kubus-sindroom behandel?
- Rus jou voet.
- Verys jou voet met koue pakke vir 20 minute op 'n slag.
- Druk jou voet saam met 'n elastiese verband.
- Verhef jou voet bo jou hart om swelling te verminder.
Kan ek oefen met kubus-sindroom?
Gedurende die eerste 24 tot 48 uur na jou diagnose van kubus-sindroom, kan jou fisioterapeut jou aanraai om: Alle spring-, spring- en hardloopaktiwiteite te vermy.
Hoe verminder jy 'n kubiese been?
Die eerste stappe in die behandeling van kuboïedsindroom is rus. Vermy om gewig of stres op die aangetaste voet te plaas en verminder of skakel die aktiwiteit of aktiwiteite wat tot die aanvang van die toestand kon gelei het, aansienlik uit. By die huis kan jy die RICE-behandeling gebruik.
Hoe druk jy 'n blokkie terug op sy plek?
Behandeling
- Lê op jou rug met die knie van die beseerde voet gebuig, terwyl die terapeut die beseerde voet vashou.
- Reg jou knie vinnig met die voet gebuig. Die terapeut druk kragtig op die kubiese been van die onderkant van die voet af om dit terug op sy plek te druk.
Kan jy met kubus-sindroom loop?
'n Algemene simptoom van kubus-sindroom is pyn langs die buitekant van die voet wat in die enkel en tone gevoel kan word. Hierdie pyn kan loopprobleme veroorsaak en kan diegene met die toestand veroorsaakloop mank. Diagnose van kubus sindroom is dikwels moeilik, en dit word dikwels verkeerd gediagnoseer.
