Daarom lei positiewe denke tot 'n goeie selfbeeld en is ook bewys dat dit doeltreffend is om ons buie, gesondheid en vermoë om probleme op te los, te verbeter.
Hoe beïnvloed gedagtes selfbeeld?
Jy gee dalk vir jouself negatiewe boodskappe oor jouself. Jy het dalk selfs die probleem vererger deur 'n paar negatiewe boodskappe of gedagtes van jou eie te maak. … Hierdie negatiewe gedagtes of boodskappe laat jou sleg voel oor jouself en verlaag jou selfbeeld.
Veroorsaak oordink lae selfbeeld?
Lae selfvertroue is dalk een van die mees algemene oorsake van oordenke, en het die vermoë om eiewaarde verder te verminder. Om te veel te dink as gevolg van pogings om self te beskerm, kan dikwels soos ons eie persoonlike geestelike wegkruipplek voel.
Beïnvloed oordink selfvertroue?
Dink voortdurend oor.
Een van die ergste vyande van selfvertroue, oordenke lei tot negatiwiteit. Dit draai dinge om, maak jou bekommerd en laat alles soveel erger lyk as wat dit werklik is. Wanneer jy ophou om te dink, sal jy verbaas wees om te sien hoeveel probleme dit veroorsaak het.
Hoe kan ek my selfbeeld herbou?
5 stappe wat jy kan neem om selfbeeld te herbou
- Tekens van lae selfbeeld. …
- Wees bewus van selfgesprek. …
- Beperk die tyd wat jy spandeer saam met mense wat jou mal laat voel. …
- Breek dinge af in klein aksies. …
- Doen 'n gesamentlike poging om selfversorging te beoefen. …
- Hou op om jouself met ander te vergelyk.
