Wat 'n "goeie" tyd op die 2 000 meter-rytoets uitmaak, verskil baie volgens ouderdom, grootte en fiksheidsvlak. Lang mense roei oor die algemeen vinniger as korter mense. Enigiets rondom 6:00 vir 'n man is wêreldklas (die huidige wêreldrekord is 'n sieklike 5:35.8 deur die tweemalige Olimpiese silwermedalje-roeier Josh Dunkley-Smith).
Hoe lank neem dit om 2000m te roei?
Spoed, tempo en uithouvermoë
As 'n algemene reël, sy sê jy wil elke split-of 500 meter-in ongeveer twee minute voltooi. "As jy 'n twee-minute-splittyd konsekwent vir 2 000 meter gaan hou, sal dit jou ongeveer agt minute neem om dit te roei," sê Mulgrew.
Wat is 'n goeie tyd vir 'n 2k-ry?
Meer spesifiek die 2 000 m – die afstand van elke Olimpiese byeenkoms beklemtoon uithouvermoë, kraglewering en geestelike gehardheid. Dit is ook een van die min vorme van kardio wat spiere bou. 'n 7min 30 sek. 2K ry is eerbaar en 7 min is indrukwekkend.
Is 2000 m-ry in 8 minute goed?
Manlike instrukteurs by Gym Jones, wat dikwels na verwys word as die "Wêreld se Toughest Gym", word vereis om aan 'n standaard van sub 6:50 te voldoen. Sub 7:00 is uiters elite vir 'n vrou, terwyl sub 8:00 redelik goed is.
Hoe oorleef jy 2k?
Hoe om geestelik voor te berei vir 'n 2k Erg-toets
- Begin vroeg. Om 'n goeie verstandelike voorbereiding vir jou 2k erg toets of wedren te verseker, maak seker jy beginvroeg. …
- Beplan elke detail. Jy moet alles beplan. …
- Oefen hard. …
- Beter onder as oorgaar. …
- Aanval. …
- Hou daardie beloftes. …
- Verstaan dat dit moeilik sal wees.
