Begrip van skade aan die Amygdala Die amygdala help om ons vreesreaksie te beheer, maar dit speel ook 'n deurslaggewende rol in baie ander kognitiewe funksies. Daarom kan skade aan die amigdala ernstige probleme veroorsaak, soos swak besluitneming en verswakte emosionele herinneringe.
Watter gedrag sal geraak word as die amigdala beskadig word?
Skade aan die amigdala veroorsaak probleme met: Geheuevorming . Emosionele sensitiwiteit . Leer en onthou.
Wat kan die amigdala beïnvloed?
Wat veroorsaak skade aan die amigdala? Strukturele of funksionele veranderinge in die amigdala word geassosieer met 'n wye verskeidenheid psigiatriese toestande soos verskeie angsversteurings soos posttraumatiese stresversteuring (PTSD), fobie, paniekversteurings, depressie, skisofrenie en outisme.
Hoe kalmeer ek my amigdala?
Bedagsaamheid. Gebruik meditasie of beheerde asemhaling om jou liggaam se energie te fokus. Dit sal jou help om op 'n vreedsame manier op 'n bedreiging of stres te reageer. Dit sal jou help om 'n amygdala-kaping te stop sodat jy beheer kan behou.
Kan jy jou amygdala oefen?
Danksy plastisiteit kan jou brein nuwe terapeutiese en leefstylpraktyke leer wat werk om die amigdala te laat krimp, insluitend: Meditasie. 'n Gereelde 30-minute meditasie oefening een keer per dag kan help om die grootte van die amygdala te verminder, wat dit vir jou makliker kan maak omdink rasioneel.