2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
'n Chiropraktisyn is 'n tipe mediese beroep wat spesialiseer in beide die muskuloskeletale en senuweestelsels, insluitend die ruggraat. Een van die mees algemene chiropraktiese behandelings word 'n ruggraataanpassing, of spinale manipulasie, genoem.
Kan 'n chiropraktisyn jou ruggraat in lyn bring?
'n Chiropraktisyn kan seker maak dat jou ruggraat reg in lyn is, sodat jy nie toekomstige probleme ondervind nie. Een van die mees ooglopende tekens dat 'n chiropraktiese besoek nodig is, is as jy chroniese rugpyn ervaar.
Hoe kan ek my ruggraat natuurlik herbelyn?
Hou jou postuur in gedagte, selfs al vat jy dit rustig
- Om gereeld te beweeg is die sleutel! Moenie te lank sit nie, selfs nie in 'n ergonomiese kantoorstoel nie. …
- Hou albei jou voete plat op die vloer. Oorweeg 'n voetrus indien nodig.
- Hou jou rug in lyn teen die rugleuning van jou stoel. Vermy om vorentoe te leun of te skuins.
Hoe kan ek my ruggraat herbelyn sonder 'n chiropraktisyn?
Hier is 'n paar strekoefeninge en oefeninge wat jy tuis kan probeer:
- Roterende bekkenkantelings: Lê op jou rug met jou knieë gebuig. …
- Die latissimus dorsi strek: Gryp jou hande saam bo jou kop en strek jou arms so hoog as wat jy kan. …
- Nek kantels: Gryp die bokant van jou kop met jou regterhand.
Hoe lank neem dit om jou ruggraat te herbelyn?
Gewoonlik, wanneer jy handmatige manipulasie van dieruggraat om enige van die probleme waaraan jy dalk ly reg te stel, neem hierdie aanvanklike proses volwassenes ongeveer 2-3 weke met twee ruggraatkorreksies deur die week.
Aanbeveel:
Wie se lyn is dit in elk geval hoedowns?
Hoedown is 'n speletjie waarin al four performers 'n lyn oor die verhoog vorm en 'n hoedown sing oor 'n gehoor-verskafde onderwerp, met elke uitvoering van vierreëlige strofes (onverwant aan mekaar). Dieselfde basiese musiek word altyd gebruik, maar vroeë Britse toneelstukke het effens verskillende musiek gehad.
Wie lank was die maginot-lyn?
Die Maginot-lyn, 'n reeks verdediging wat Frankryk in die 1930's langs sy grens met Duitsland gebou het, is ontwerp om 'n inval te voorkom. Die 280 myl-lange-lyn, gebou teen 'n koste wat moontlik $9 miljard in vandag se dollar oorskry het, het tientalle vestings, ondergrondse bunkers, mynvelde en geweerbatterye ingesluit.
Waar is jou ruggraat?
Die ruggraat loop van die basis van jou skedel af oor die lengte van jou rug, en gaan tot by jou bekken. Dit bestaan uit 33 spoelvormige bene wat werwels genoem word, elk ongeveer 'n duim dik en op mekaar gestapel. Hoe weet jy of jy jou ruggraat seergemaak het?
Wie se lyn is dit in elk geval voorbeelde?
Geniet die lys, en onthou dat selfs al word die wêreld vol gif, sal Colin Mochrie altyd voorgee dat hy 'n dinosourus is “Daytime Talk Show” “Toekenningsprogram” … “Scene to Rap” … “Sportcasters” … “Titelreeks” … “Perskonferensie” … “Ierse drinkliedjie” … “Hoedown” Die “Hoedown”-segment is gesuig.
Hoe werk om 'n motor in lyn te bring?
'n Belyning is 'n prosedure wat deur jou werktuigkundige uitgevoer word om jou voertuig se vering weer in behoorlike vorm te kry. Deur aanpassings aan die voertuig se bande en asse te maak, is die wiele weer in lyn met mekaar en kan stewige kontak met die pad maak.
