Antioksidante is chemikalieë wat help om skade wat deur vrye radikale veroorsaak word, te stop of te beperk. Jou liggaam gebruik antioksidante om vrye radikale te balanseer. Dit keer dat hulle skade aan ander selle veroorsaak. Antioksidante kan sommige van die skade beskerm en omkeer.
Wat doen antioksidante vir jou?
Antioksidante is stowwe wat jou selle teen vrye radikale kan beskerm, wat 'n rol kan speel in hartsiektes, kanker en ander siektes. Vrye radikale is molekules wat geproduseer word wanneer jou liggaam kos afbreek of wanneer jy aan tabakrook of bestraling blootgestel word.
Wat is die top 5 antioksidante?
Hier is die top 12 gesonde kosse wat hoog is in antioksidante
- Donkersjokolade. Deel op Pinterest. …
- Pekanneute. Pekanneute is 'n soort neut wat inheems is aan Mexiko en Suid-Amerika. …
- Bloubessies. …
- Aarbeie. …
- Artisjokke. …
- Goji-bessies. …
- Frambose. …
- Kale.
Wat is die kragtigste antioksidant?
Glutathione is die kragtigste en belangrikste onder die antioksidante wat ons liggaam produseer. Dit is 'n kombinasie van drie aminosure; dit takel veroudering deur die ingewande en bloedsomloopstelsel.
Waarom is antioksidante sleg vir jou?
Te veel van 'n goeie ding
Daar is 'n aantal redes waarom hoë konsentrasies antioksidante skadelik kan wees. By hoë konsentrasies kan antioksidante: optree aspro-oksidante, wat oksidasie verhoog. beskerm gevaarlike selle (soos kankerselle) sowel as gesonde selle.
