Veerkragtigheid beteken om by die lewe se teëspoed en terugslae aan te pas. … As jy nie veerkragtigheid het nie, kan jy dalk stilstaan by probleme, geviktimiseer voel, oorweldig raak of jou tot ongesonde hanteringsmeganismes wend, soos dwelmmisbruik.
Waarom is veerkragtigheid problematies?
Omdat veerkragtigheid vandag 'n verwagte en standaardreaksie op nood geword het, impliseer versuim om dit te bereik dat iets fout is met ons. Stel jou voor jy swem in die see. … Trouens, met verloop van tyd kan jy selfs 'n bietjie meer selfvertroue kry in jou vermoë om in die see te oorleef.
Hoe beïnvloed veerkragtigheid 'n persoon se lewe?
Veerkragtigheid is belangrik om verskeie redes; dit stel ons in staat om meganismes te ontwikkel vir beskerming teen ervarings wat oorweldigend kan wees, help ons om balans in ons lewens te handhaaf tydens moeilike of stresvolle tydperke, en kan ons ook beskerm teen die ontwikkeling van sekere geestelike gesondheidsprobleme en probleme.
Wat is die effek van veerkragtigheid?
1A–H, individue met laer veerkragtigheid het slegter sielkundige en werksuitkomste gerapporteer, oor beide hoë-spanning en lae-spanning werksomgewings. Die mees noemenswaardige gevolge van veerkragtigheid is die 10% tot 20% laer koerse in waarskynlike depressie, afwesigheid en produktiwiteitsverlies wanneer veerkragtigheid hoog is.
Wat is die 5 vaardighede van veerkragtigheid?
Vyf sleutelstresveerkragtigheidsvaardighede
- Selfbewustheid.
- Aandag – buigsaamheid en stabiliteit van fokus.
- Laat gaan (1) – fisies.
- Laat gaan (2) – verstandelik.
- Toegang tot en onderhou positiewe emosie.
