Om 'n meer positiewe selfbeeld te bevorder en selfbeeld 'n hupstoot te gee, kan jy:
- neem deel aan aktiwiteite wat jou goed laat voel oor jouself.
- skryf 'n lys van prestasies of eienskappe waarop jy trots is.
Hoe verbeter jy selfbewussyn?
10 voorbeelde van hoe om selfbewustheid te verhoog
- Let op wat jou pla van ander mense. …
- Mediteer oor jou gedagtes. …
- Lees fiksie van hoë geh alte. …
- Identifiseer jou emosionele kriptoniet. …
- Teken 'n tydlyn van jou lewe. …
- Vra vir terugvoer (en neem dit goed) …
- Doen 'n bietjie mikroreis. …
- Leer 'n nuwe vaardigheid.
Is selfbewussyn aangeleer?
Selfbewustheid is 'n aangeleerde eienskap-en jy kan dit afleer. Kinders is berug onselfbewus - hulle skree, dans rond, hardloop naak, maak lawwe geluide en trek hul neuse in die openbaar.
Wat is om selfbewus te wees?
Selfbewustheid behels om bewus te wees van verskillende aspekte van die self, insluitend eienskappe, gedrag en gevoelens. In wese is dit 'n sielkundige toestand waarin jouself die fokus van aandag word. Selfbewustheid is een van die eerste komponente van die selfkonsep wat na vore kom.
Hoe weet jy of jy selfbewus is?
As jy hoogs selfbewus is, kan jy jouself objektief evalueer, jou emosies bestuur, jou gedrag in lyn bringmet jou waardes, en reg verstaan hoe ander jou waarneem. Eenvoudig gestel, diegene wat hoogs selfbewus is kan hul optrede, gevoelens en gedagtes objektief interpreteer.
