Behalwe om haar dieet aan te pas, het Adele saam met 'n persoonlike afrigter gewerk. Die sangeres het haar nuwe oefenplan begin en drie keer per week geoefen, volgens US Weekly. "Sy doen sessies van 60 minute wat kardio, kringopleiding en Pilates insluit," het 'n bron in Julie 2019 aan die publikasie gesê.
Hoe het Adele soveel gewig verloor?
Hoe het Adele gewig verloor? Adele gee krediet aan die Sirtfood-dieet en werk saam met 'n persoonlike afrigter vir haar dramatiese gewigsverlies. Maar dit Adele se dieetplan, wat giftige en verwerkte kos en drank uitgesny het, het die sanger toegelaat om werklik resultate te sien.
Hoeveel gewig het Adele verloor en hoe het sy dit verloor?
Die Brit het glo byna 50 pond verloor nadat 'n persoonlike afrigter gehuur en die sirtfood-dieet gevolg het, 'n ma altydplan waaraan sy ook gekoppel is nadat sy in 2016 gewig verloor het.
Watter dieet het Adele gewig verloor?
Alhoewel ons dink Adele het nog altyd ongelooflik gelyk, word gesê dat die sangeres haar lewenstyl opgeknap het danksy the Sirtfood Diet – veral bekend daarvoor dat sy diegene wat dit volg aktief aanmoedig om dit steeds te geniet rooiwyn en sjokolade.
Hoe kan ek 100 pond in 3 maande verloor?
Hier is 10 wenke om jou te help om 100 pond veilig te verloor
- Spoor jou kalorie-inname na. Om gewig te verloor, moet jou liggaam meer kalorieë verbrand as wat dit verbruik. …
- Verhoog jou vesel-inname.…
- Verhoog jou proteïen-inname. …
- Besnoei op verfynde koolhidrate. …
- Hou jouself aanspreeklik. …
- Vul groente vol. …
- Doen meer kardio. …
- Probeer weerstandsopleiding.
