Aërobiese stelsel – Hierdie stelsel gebruik koolhidrate (glukose/glikogeen) en vette om ATP aan te vul. Omdat suurstof vir die proses benodig word, neem energieproduksie 'n bietjie langer, maar kan dit vir 'n baie langer duur voortduur. Weens die teenwoordigheid van suurstof word geen melksuur geproduseer nie.
Hoe vul ATP aan?
ATP kan onmiddellik aangevul word deur kreatienfosfaat, nog 'n hoë-energie molekule in die spierselle. Maar kreatienfosfaat is ook in beperkte voorraad en kan slegs spiersametrekking vir 'n bykomende 3–4 sekondes ondersteun.
Vul suurstof ATP aan?
Wanneer jy 'n proteïenskommel of selfs 'n Snickers-stafie drink, word suurstof gebruik om hierdie kos in glukose om te skakel, om jou liggaam se glikogeenvoorrade te hervul. Dan werk die kombinasie van glikogeen en suurstof om ATP-vlakke in jou liggaam te herstel, wat heeltemal uitgeput is.
Watter ATP-produserende pad benodig suurstof?
Aërobiese Glikolise Hierdie pad vereis suurstof om ATP te produseer, want koolhidrate en vette word net verbrand in die teenwoordigheid van suurstof. Hierdie pad kom voor in die mitochondria van die sel en word gebruik vir aktiwiteite wat volgehoue energieproduksie vereis.
Veredig PCR ATP suurstof?
ATP Replenishment Intro
Die fosfaenstelsel en glikolise benodig nie suurstof nie, en word dus as anaërobies beskou,en kom voor in die sarkoplasma van die sel. Terwyl die oksidatiewe sisteem aërobies is en suurstof benodig, en in die mitochondria voorkom.
