Van die gewildste boererate vir 'n omgekrapte maag en spysvertering sluit in:
- Drinkwater. …
- Vermy lê. …
- Gemmer. …
- Mint. …
- Neem 'n warm bad of gebruik 'n verhittingsak. …
- BRAT-dieet. …
- Vermy rook en drink alkohol. …
- Vermy moeilik verteerbare kosse.
Wat is die beste ding om te neem vir slegte spysvertering?
Oor-die-toonbank teensuurmiddels is oor die algemeen die eerste keuse. Ander opsies sluit in: Protonpomp-inhibeerders (PPI's), wat maagsuur kan verminder. PPI's kan veral aanbeveel word as jy sooibrand saam met spysvertering ervaar.
Hoe voel spysvertering?
Wanneer jy spysvertering het, kan jy een of meer van die volgende simptome hê: pyn, 'n brandende gevoel of ongemak in jou boonste buik . voel te gou versadig terwyl jy 'n ma altyd eet. voel ongemaklik versadig nadat jy 'n ma altyd geëet het.
Watter posisies verlig spysvertering?
Joga-asanas vir suurheid: 5 mees effektiewe joga-posisies om suur refluks te behandel
- Paschimottanasana (voorwaartse buighouding) …
- Supta Badhakonasana (Lêende vlinderposisie) …
- Marjaryasana (kat/koei-houding) …
- Vajrasana (Donderweerbout-houding) …
- Ardha Matsyendrasana (Halwe ruggraatdraai houding of halwe heer van die visse pose)
Hoe lank duur spysvertering?
Hoe lank duur spysvertering (dyspepsie)? Spysverteringsprobleme is 'n chroniese siekte wat gewoonlik jare duur, indien nie 'n leeftyd nie. Dit vertoon egter periodisiteit, wat beteken dat die simptome meer gereeld of ernstig kan wees vir dae, weke of maande en dan minder gereeld of ernstig vir dae, weke of maande.
