Drink sterkmanne alkohol?

Drink sterkmanne alkohol?
Drink sterkmanne alkohol?
Anonim

Layne Norton, 'n mededingende kragopteller en PhD in Voedingswetenskappe. “Baie mense dink hulle kan glad nie alkohol drink nie, en dit is nie waar nie. Daar is baie hoëvlak-hysers wat ontspanning of sosiaal drink.”

Vernietig alkohol spiertoename?

Studies het getoon dat alkoholverbruik spierproteïensintese (MPS) verminder, wat die moontlikheid verminder om spiere aan te kry. Dit is ook aan die lig gebring dat alkohol hormoonvlakke negatief verander en die liggaam se metabolisme verlaag, wat beteken dat die vermoë om liggaamsvet te verminder vertraag word.

Kan jy nog spiere bou en alkohol drink?

Hoe beïnvloed alkohol spierbou? Navorsing toon dat 'n akute aanval van matige alkoholinname nie oefening-geïnduseerde spierskade versnel nie en ook nie spierkrag beïnvloed nie.

Drink gewigoptellers bier?

Alkohol is die skadelikste tydens die na-oefening anaboliese venster (die tot vier uur na 'n tipiese gewigoptelsessie). … Oor die algemeen, en veral as jy oefen, sal die wetenskap aanbeveel dat een of twee biere goed is. Met ander woorde, tensy jy 'n gewoonte het om te drink, sal jy oukei wees.

Hoe sleg is alkohol vir gewigoptel?

Alkohol kan jou balans, reaksietyd en fyn motoriese vaardighede beïnvloed, wat gevaarlik kan wees wanneer jy swaar gewigte optel. Om te veel te drink kanveroorsaak dat jy jou balans verloor en struikel of val. Hierdie effek kan 'n ernstige veiligheidsprobleem in die gimnasium word.

Aanbeveel: