Somatic Experiencing (SE) help ons om verby die kognitiewe proses te beweeg om ons trauma te verstaan. Dit is 'n proses wat die liggaam se primitiewe oorlewingsinstinkte herprogrammeer, sodat 'n mens 'n groter gevoel van konneksie, veiligheid en gemak in jou liggaam kan voel.
Werk somatiese terapie regtig?
In 2017 het die eerste gerandomiseerde beheerde studie die doeltreffendheid van hierdie benadering vir die behandeling van posttraumatiese stresversteuring (PTSD) geëvalueer en gevind dat somatiese terapie wel positiewe voordele as 'n behandelingsopsie inhou. Die studie het egter 'n paar beperkings gehad, net soos sommige ander navorsing oor PTSV.
Waarom is Somatic Experiencing effektief?
Volgens Kate Pabst, 'n Gesertifiseerde Somatiese Ervaringspraktisyn by Lyn-Lake Psigoterapie en Welstand, help SE mense “bou bewustheid, samehang en selfregulering. Die resultaat is 'n dieper begrip van die liggaam/gees-konneksie met verbeterde vermoë om emosies vry te laat en te reguleer.
Wat om te verwag tydens Somatiese Ervaring?
Somatic Experience-sessies behels die bekendstelling van klein hoeveelhede traumatiese materiaal en die waarneming van 'n kliënt se fisiese reaksies op daardie materiaal, soos vlak asemhaling of 'n verskuiwing in postuur.
Wat doen somatiese werk eintlik vir 'n persoon?
Somatiese terapie kan mense help om groter selfbewustheid en verbinding met ander te ervaar. Deelnemers kan hulself in staat stel om hul eie liggame beter aan te voel, stres te verminder en emosionele en fisiese bekommernisse te verken.
