Stres kom van die eise wat aan jou brein en liggaam gestel word. Angs is wanneer jy hoë vlakke van bekommernis, ongemak of vrees voel. Angs kan beslis 'n uitvloeisel van episodiese of chroniese stres wees.
Wat is die hoofoorsake van stres?
Wat veroorsaak stres?
- onder baie druk wees.
- staan groot veranderinge in die gesig.
- bekommernis oor iets.
- nie veel of enige beheer oor die uitkoms van 'n situasie nie.
- verantwoordelikhede het wat jy oorweldigend vind.
- dat jy nie genoeg werk, aktiwiteite of verandering in jou lewe het nie.
- tye van onsekerheid.
Waar word stres geskep?
In jou brein kry die hipotalamus die bal aan die rol en sê vir jou byniere om die streshormone adrenalien en kortisol vry te stel. Hierdie hormone verhoog jou hartklop en stuur bloed na die gebiede wat dit die nodigste het in 'n noodgeval, soos jou spiere, hart en ander belangrike organe.
Wat is stres en oorsake van stres?
Stres beskryf 'n persoon se fisiese of emosionele reaksie op die eise of druk van die daaglikse lewe. Algemene oorsake van stres sluit in werk, geld, verhoudings en siekte. Beduidende gebeurtenisse soos die Covid-19-pandemie en die aardbewings in Christchurch kan ook stres en angs verhoog.
Hoe word stres gevorm?
Wanneer jy bedreig voel, reageer jou senuweestelsel deur 'n vry te stelvloed van streshormone, insluitend adrenalien en kortisol, wat die liggaam opwek vir noodaksie. Jou hart klop vinniger, spiere trek toe, bloeddruk styg, asem versnel en jou sintuie word skerper.
